夏バテで体調くずしていませんか?

夏バテで体調くずしていませんか?

9月も中旬だというのに、日中は真夏のような暑さですね。
今年(2007年)の夏も、クーラー無しの生活に耐えました(^^ゞ

と、いうのは、夏場にガンガンにクーラーで冷やした中で過ごすと、秋になって、なんだか身体がだるかったり、疲れが取れにくかったりと体調をくずしてしまうからなんですよね。

とはいえ、クーラー無しで、室温30℃以上の中で過ごすのは、かなり暑いですよ〜!
身体が暑さに慣れてくるので、クーラー生活をしている人に比べると、暑さを感じる度合いは違っていると思いますけどね。

クーラー無しの生活ではありましたけど、アイスクリームとかの冷たいものとか、水分は必要以上に取ってたんじゃないかと思います。

暑い暑いといっても、8月も終わりになると、朝晩の風は幾分涼しくなりましたよね。
この時期に、夏場と同じように冷たいものを食べたり、水分を取りすぎたりすると、身体に余分な水分がたまってしまって、秋になって涼しくなったときに、身体が急激に冷えてしまうそうです。

で、風邪を引いてしまったり、体調をくずしてしまったりするんですね。

畑では、春に植えた里芋やサツマイモが、収穫時期になっていますよね。
秋に採れる野菜は、身体を温めてくれるみたいですから、もうそろそろ生野菜をバリバリ食べるんじゃなくて、根菜なんかをじっくり煮込んだ煮物などを食べたほうが良いみたいです。
生野菜は、身体を冷やしてしまうから、夏場だけにしておきましょう!

ところで、今年の我が家の畑のサツマイモ、赤ちゃんの頭くらいのデッカイ大きさなんですが、1元に1個とかしか付いてないんですよ〜(>_<)
味もそこそこで、なんでかなぁ〜? って、ちょっと残念!
野菜の収穫は、気候に左右されてしまいますね!

今日は、玄米に小豆とサツマイモを入れて炊いてみました。
なかなかイケてましたよ。

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